Sangeeta Tripathi 
नींद हमारी जिंदगी का वो हिस्सा है जिसे हम अक्सर हल्के में ले लेते हैं। Smartphone, stress, caffeine और late-night scrolling ने ऐसा हाल कर दिया है कि लोग Google पर रात 2 बजे से लेकर सुबह 4 बजे तक यही टाइप करते रहते हैं — “How to sleep fast”, “sleep hack”, “melatonin” या फिर … Read more
हर किसी के जीवन में कभी न कभी Mental Stress यानी दिमागी तनाव आता ही है।कभी काम का दबाव, कभी रिश्तों की उलझन, और कभी बस बिना वजह दिमाग खराब — जैसे कोई पुराना गाना, जो जब चाहे बजने लगता है। काफी लोग stress relief tips गूगल पर खोजते रहते हैं, लेकिन असलियत यह है … Read more
नींद न आना ऐसी समस्या है जिससे जूझते हुए लोग रातभर करवटें बदलते रहते हैं और सुबह उठकर खुद को ऐसे देखते हैं जैसे आंखों के नीचे मुफ्त की ‘Dark circles’ सेवा मिल गई हो। कई लोग “sleep remedy” जैसा छोटा SEO keyword रोज़ सर्च करते रहते हैं कि शायद आज कोई जादुई उपाय मिल … Read more
मोबाइल स्क्रीन का जादू किसी को बख्शता नहीं है—काम हो, गेम हो या सिर्फ बेवजह का सोशल मीडिया स्क्रॉल, आंखें बेचारे फ़्री में इसका खामियाज़ा भुगतती हैं। आजकल “eye strain” एक ऐसा keyword है जो पूरी दुनिया के यूज़र्स गूगल पर खंगाल रहे हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि हर दूसरा आदमी शाम तक अपनी आंखों को … Read more
सुबह का वक्त होता है पूरे दिन की शुरुआत का। अगर शुरुआत ही फीकी या अधूरी हो जाए, तो पूरा दिन थोड़ा “थका-थका” सा लगता है। अब सोचिए, रातभर पेट खाली रहा, और सुबह पेट में गड़गड़ाहट के साथ अगर सिर्फ चाय और बिस्किट पर भरोसा किया जाए, तो शरीर क्या बोलेगा? “भाई, ऐसा मत … Read more